395千卡的热量相当于以下食物的大致重量：
肉类 （以瘦肉为例）：约276克
水果 （以苹果为例）：约660克
蔬菜 （以西红柿为例）：约1795克
谷物 （以大米为例）：约119克
这些食物都是低脂肪、高纤维和高蛋白质的健康选择，适合控制体重和保持健康的饮食。
395千卡的热量如何换算成其他能量单位？
395千卡对应多少国际卡路里？
如何根据千卡热量计算食物质量？
